SECOND ROUND OF… NO SMOKING...

 

Hoje começo uma contagem decrescente importante para mim!!!

É a segunda vez que tento… e é desta que vai ser!!!

Por todos os motivos e mais alguns… mas acima de tudo porque eu quero!!!

E eu consigo!!!

Não sei se vou ser capaz sozinha!!!

Só tenho a certeza que vou ser capaz!!!!

Não sei se vai acontecer rapidamente!!!

Só sei que vai acontecer!!!

Nada melhor para vencer um obstáculo ou utrapassar uma barreira do que a nossa vontade de fazer acontecer!!!

E eu quero!!!

Logo se eu quero… Eu posso!!!

Logo se eu posso… Eu consigo!!!

E aí vai ela na aventura de voltar a deixar de fumar!!!

Sim… chega de um vicio que já nem prazer me dá!!!

Sim… chega de por a saúde em risco com consciência que o faço!!!

Sim… chega de não conseguir cheirar ao perfume que tanto gosto!!!

Vou-vos colocando a par do que se passa!!!

Sei que não vai ser fácil… mas se fosse também não teria o mesmo sabor!!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#10

Hoje comi sopa ao almoço, seguida do prato principal...

Não tive direito a entrada por falta de tempo... nem sobremesa, mas não sou fã!!!

Há muito que não sabia o que era comer sopa... quanto mais comer sopa à hora do almoço!!!

Pois é... mas graças à D. Bimby que a minha alimentação tem vindo a mudar!!!

Desde sopinhas super saudáveis e deliciosas!!!

Aos sumos naturais dos mais variados sabores!!!

Passando pelos batidos matinais de tudo e mais alguma coisa!!!

Bolachas de aveia e scones!!!

Enfim... retomo assim o projecto Vida Saudável que iniciei aqui... mas ao qual não puder dar continuidade por falta de tempo!!!

A ideia inicial era exercitar o corpo e acrescentar uma alimentação saudável...

Agora como tempo é algo de muito precioso e escasso... direcciono o projecto para a alimentação!!!

Não é tudo... mas é já uma boa parte!!!

A intenção não é emagrecer ou qualquer coisa do género... quero apenas sentir-me mais saudável!!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#9

O último post desta rubrica já foi em Setembro passado... quase a fazer um ano!!!

What a shame!!!

Mas a verdade é que não tenho tido grande tempo!!!

Agora que estou de férias da faculdade aproveitei todos os dias da semana passada e vou aproveitar todos os dias desta semana para fazer exercício!!!

  Estou em todas... Step... Aeróbica... Zumba... até May Thay!!!

 Mas para além de fazer bem à saúde... é um escape!!!

Fico sem tempo para pensar naquilo que não devo!!!

Fico sem tempo para contar os dias até à férias!!!

E fumo muito menos!!! 

E durmo muito melhor!!!

 Até já estou com pena só de pensar que em Setembro tudo volta ao normal!!!

Enquanto isso... tenho mais uns dias para aproveitar esta onde de vida saudável!!! 

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#8

E o projecto VIDA SAUDÁVEL continua!!!

Hoje foi dia de deixar a preguiça de lado e ir fazer uma caminhada!!

Nada o fazia prever e sem dar por ela... Com a Praia Morena como pano de fungo e as ondas do mar como música ambiente... entre desabafos, risadas e conversa jogada fora estive a andar pelo menos uma hora!!

E que bem que me soube!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#7

E foi assim o final de tarde de sábado!!

Todos agarrados à ''biclas'' e bora lá pedalar!!

  Trocámos a cuca pela água!!

Os saltos altos pelos ténis!!

 Ouviram-se muitos... ais e uis!!

 Mas o final... a longo prazo vai trazer benefícios!!

Sinceramente nem sei quanto tempo durou esta aventura de 2 rodas!!

Momentos houve em que parecia que a música tinha sido adulterada e se tornará muito mais longa do que aquilo que eu conhecia..

Momentos houve em que me apeteceu parar, saltar daquele bicho e desaparecer!!

Momentos houve em que pensei... Está mais fácil do que eu pensava que estaria!!

Em suma... foi um final de tarde bem passado... e o mais importante é que para além disso, foi um final de tarde saudável!!!

Agora temos 1 mês para nos mentalizar!!!

A partir de 15 de Outubro começa a sério!!

Depois é não desistir!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#6

E vai ser assim que vou retomar a actividade física no meu projecto vida saudável!!

As saladas... o álcool só ao fim-de-semana... isso já está em vigor!!

Faltava apenas o exercício físico!!

No próximo sábado vai ser Aula de Cycling!!

Até vai doer... mas sempre por uma boa causa!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#5

O que um simples comentário... da pessoa certa... pode fazer na nossa vida!!

...

Sempre disse que deixava de fumar no dia em que deixasse de ter prazer em fazê-lo!!

Mas também sempre disse que não iria andar a subir paredes, ou aos gritos com toda a gente, só porque me apetece um cigarro e não tenho, ou disse que não fumava mais!!

Desde sábado que decidi que era hora de parar!!

E de mais de uma maço por dia, estou a fumar uns 5 cigarros!!

Que grande reviravolta... principalmente porque não me está a custar os horrores que achei que custaria, e sobretudo porque até agora não foi preciso substituí-los por nada em especial!!

Não nego que há momentos em que terrivelmente me apetece um belo de um cigarrinho... e muitas vezes nesses momentos não prescindo... mas nem sempre corro atrás!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#4

De regresso às dores nos abdominais... nas pernas... nas costas... eu sei lá!!

Mais uma horinha de exercício físico!!

E assim foi no sábado outra vez!!

É por um boa causa!!!

Dói-me tudinho!!

...

Quanto a cigarros... a contagem dos últimos dois dias é +- 6!!

Eu sabia que não era capaz de ser radical!!

Mas já reduzi bastante!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#3

Já me tinham pedido tantas vezes para o fazer!!

Mas até agora, o cigarro era um prazer!!

Em consciência das suas consequências... mas era um prazer!!

Deixou de o ser, não só pelo que deixei de sentir, mas mais do que isso, pelo que me fez ouvir!!

Não vou reproduzir... mas acreditem que mexeu comigo nesse dia, e mexe comigo desde então!!

Até pode não ter o valor que eu lhe dei... não importa!!

Vou deixar de fumar e está decidido!!

Não vou ser daquelas que acorda de manhã e diz:

- Eu não fumo mais!!

Sei que não vou ser assim!!

Mas hoje já não comprei cigarros!!

Fumei o inevitável cigarro do pequeno almoço... obriguei o AL a deixar-me dois cigarros ontem à noite!!

Vamos ver no que vai dar isto!!

Se os outros conseguem acho que também serei capaz!!

E a partir de agora... Exercício fisico é obrigatório!!

  

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#2

Temos de fazer escolhas... e ter bem cientes quais são os nossos principais objectivos!!

Hoje tive que optar por matemática - não é que seja o ideal - em detrimento do PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...!!

O exame está mesmo aí...e não dá mesmo para pensar em preparação física, exercício e afins!!!

Hoje trata-se mais de PROJECTO... PELO MENOS 10 A MATEMÁTICA...!!

PROJECTO... VIDA SAUDÁVEL...#1

"Bora lá recuperar a forma física e tratar de ser um pouco mais saudável!!"

Pois é!!!
Depois de 9 meses na preguiça chegou o momento de voltar às dores abdominais!!

Já não era sem tempo!!

Regressei às aulinhas de aeróbica ao comando da professora Alda!!

Comecei no sábado e tenciono manter o ritmo!!